NO STRESS Rafał Kołodziej

tu kupisz -  NO STRESS  Rafał Kołodziej
ebook - 19,90zł
audiobook w MP3 - 22,90zł
promocja do 20 września 2011

Liczba str.:152

ISBN:978–83–7701–238–3

Wydanie:Wydanie I, 2011

Jak poradzić sobie ze stresem?

I dlaczego większość ludzi robi błąd, za bardzo się spinając?

Jest wiele sytuacji, w jakich stres się pojawia i może nawet nie zdajesz sobie sprawy, że ci wszyscy ludzie, których spotykasz każdego dnia, również mają mnóstwo problemów, o które byś ich nie posądzał.
Miła kobieta, zawsze uśmiechnięta w pracy, dobra koleżanka, zawsze pomocna, gdy tylko wsiada do samochodu, po tym jak powiedziała ci słodkim głosem „do jutra”, może włączyć w samochodzie najostrzejszą składankę heavy metalu i krzyczeć w rytm muzyki, z powodu nagromadzonego przez cały dzień napięcia. To całkiem niezły sposób na rozładowanie stresu, jednak na każdego działa coś innego. Chcesz odkryć, co zadziała na Ciebie?

Jak by to było umieć zachować zimną krew i radzić sobie ze stresem?

Stres to nasza naturalna reakcja na życie. Jest normalnym fizjologicznym zjawiskiem związanym z różnymi procesami. Sęk w tym, że zbyt duża dawka stresu ogranicza nasze możliwości i odbiera spokój. Aby każdy dzień był dla nas lżejszy i przyjemniejszy, warto wiedzieć, jak zwalczyć stres. Sam stres nie jest niebezpieczny, natomiast to, jak na niego REAGUJESZ, może już powodować spore komplikacje, takie jak np. depresja czy nerwica. Dowiedz się, jak przestać się stresować i w trudnych sytuacjach zachować zimną krew.

Publikacja „NO STRESS” da Ci całościowe
spojrzenie na problematykę stresu

Co konkretnie znajduje się w tej książce?

• najskuteczniejsze metody walki ze stresem, biorące pod uwagę złożoność problemu, jak i różnice w osobowości człowieka;
• liczne przykłady i praktyczna wiedza, dzięki której możesz uzyskać natychmiastowe rezultaty w radzeniu sobie z problemami i ze związanym z nimi stresem;
• teoria oparta na badaniach naukowców, przedstawiona w przystępnej formie,
• sposoby na stres dnia codziennego, jak również problematyka chronicznego stresu,
• kompleksowe podejście do tematu, uwzględniające zmianę osobistą.

Dzięki tej publikacji możesz nie tylko pozbyć się stresu, ale także przełamać lęki i zacząć osiągać rzeczy, o których wcześniej w Twoim życiu nawet Ci się nie śniło, oraz realizować wspaniałe cele.